مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب در شب - وبلاگ سفر به کانادا

به گزارش وبلاگ سفر به کانادا، در طول تابستان، بسیاری از مردم در اتاق خواب های خود از پنکه استفاده می نمایند تا خواب راحتی داشته باشند.

گرچه ممکن است این وسیله سرمایشی روشی موثر برای تنظیم دمای اتاق شما در شب باشد، اما می تواند مضراتی را برای سلامت عمومی به همراه خواهد داشت.

مارتین سیلی، مدیر عامل و کارشناس موضوع خواب در شرکت MattressNextDay، گفت: پنکه های برقی می توانند بیش از آنکه مفید باشند، آسیب زننده باشند و باعث ایجاد شرایطی از حساسیت های تحریک نماینده و گردن درد شوند.

آلرژن ها و آسم

مارتین سیلی شرح داد: همان چیزی که باعث می گردد پنکه های برقی در خنک نگه داشتن شما بسیار مؤثر باشد - گردش هوا در اطراف اتاق - می تواند خبر بدی برای آلرژی و آسم شما نیز داشته باشد؛ به گونه ای که این دستگاه می تواند مایت های گرد و غبار، میکروب ها، گرده و سایر مواد حساسیت زا را در سراسر اتاق به گردش درآورد.

اگر متوجه شدید که از عطسه بیش از حد، آبریزش چشم، آبریزش بینی، خارش گلو و حتی مشکل در تنفس رنج می برید، مطمئن شوید که گرد و غباری روی پره های فن برقی وجود ندارد و اگر بودجه خوبی دارید، ارزش آن را دارد که این پنکه را نمونه بهتری که قابلیت تصفیه هوا را دارد، تعویض کنید.

با این حال، اگر دوست دارید از پنکه خود بهره ببرید، وی توصیه می نماید که اتاق خواب خود را به طور منظم تمیز کنید تا به کاهش آلرژی یاری کند.

ایجاد احساس گرفتگی بینی و گلو

باد اضافی یک پنکه برقی می تواند بینی و گلوی شما را خشک کند و باعث گردد بدن شما مخاط بیشتری فراوری کند تا هیدراته بماند.

سیلی گفت: این می تواند عوارض جانبی زیادی از جمله سردرد، گرفتگی بینی و حتی سردرد سینوسی ایجاد کند.

خوشبختانه، هیدراته نگه داشتن بدن با آب می تواند به جلوگیری از این اتفاق یاری کند؛ به گونه ای که این متخصص نوشیدن حداقل دو لیتر در روز را توصیه می نماید.

خشکی و سوزش چشم

وزش باد زیاد نه تنها بینی و گلو را خشک می نماید، بلکه چشمان شما را نیز خشک می نماید که می تواند منجر به تحریک گردد.

این متخصص گفت: این مسئله برای کسانی که از لنز های تماسی استفاده می نمایند اهمیت بیشتری دارد، زیرا پتانسیل خشکی و تحریک را افزایش می دهد.

سفتی گردن و درد عضلات

سیلی توصیه کرد که در طول شب از قرار دادن پنکه به سمت نواحی دردناک عضلانی خودداری کنید. این به این علت است که هوای سرد متمرکز می تواند عضلات شما را منقبض و اسپاسم کند و باعث درد بیشتر گردد. ممکن است بعد از استفاده از پنکه برقی متوجه سفت شدن گردن شوید، بنابراین استفاده از آن را برای چند شب متوقف کنید.